Le désir sexuel peut être considérablement augmenté en utilisant des aliments améliorant la libido dans votre alimentation quotidienne. La libido augmentera sensiblement si, en plus des médicaments et d'autres moyens, vous emportez avec vous une liste de produits qui, soit dit en passant, sont assez abordables pour la majorité et sont vendus dans la plupart des magasins et supermarchés.
Aphrodisiaques masculins et féminins dans l'alimentation
Il est bien connu de nombreux guérisseurs traditionnels, ainsi que des praticiens de la médecine officielle, qu'un certain régime doit être utilisé pour augmenter le désir sexuel chez les hommes. Dans le même temps, ils n’auront pratiquement aucun effet ciblé sur les femmes. Cependant, tout le monde n’en était pas conscient et pensait souvent à tort que la gamme de ces produits était plus ou moins universelle. Cependant, ce n'est pas le cas.
Cependant, même si les guérisseurs traditionnels et les représentants de la médecine traditionnelle étaient conscients des effets positifs que peuvent avoir certains produits, ils ne seraient pas en mesure d'expliquer avec précision la raison d'un tel effet. Le mysticisme et d'autres choses traditionnellement considérées comme « surnaturelles » ont souvent été utilisés pour expliquer cela. Cependant, le mécanisme exact par lequel certains aliments affectent l'augmentation de la libido et de la sexualité en général n'a été élucidé que relativement récemment.
La principale raison de l’amélioration du désir sexuel est l’augmentation des niveaux de certaines hormones.
Différents aliments affectent le corps différemment. Certains sont capables d’augmenter la production d’un certain nombre d’hormones responsables de l’augmentation de la libido.
Caractéristiques nutritionnelles
De nombreux experts médicaux s'accordent à dire que la plupart des hommes souffrent de déficiences dans le désir sexuel ou de troubles de son expression à des degrés divers. Bien sûr, les raisons sont multiples : diverses maladies, fatigue accrue, stress et même mauvaises conditions environnementales. Cependant, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Une façon de lutter efficacement contre la baisse de libido consiste à choisir le bon régime alimentaire.
Souviens-toi!Le corps a besoin de certains composants contenus dans certains produits.
Les substances suivantes sont responsables du maintien de la libido au niveau requis :
- Le sélénium, qui affecte à la fois l'érection et la motilité des spermatozoïdes.
- Le zinc, qui favorise la production de testostérone dans l'organisme et améliore également le fonctionnement du système reproducteur masculin dans son ensemble.
- La vitamine C participe à la production des hormones sexuelles mâles.
- La vitamine E participe à la synthèse hormonale et est également un puissant antioxydant.
- L-arginine. Cela aide à la production d’azote. Plus un homme vieillit, moins cet acide aminé est produit dans son organisme. Cela a un effet négatif sur la circulation sanguine dans la région génitale masculine, ce qui affecte à son tour la diminution de la puissance. Le sésame et d’autres noix contribuent à augmenter la production de L-arginine.
- Magnésium. Affecte la production de dopamine, connue sous le nom de « hormone de la joie ».
- Vitamine A. Favorise la production de progestérone, une hormone sexuelle.
- Vitamine B1. Sa carence altère la transmission de l'influx nerveux, ainsi que la production d'énergie, ce qui entraîne une détérioration de la puissance. Trouvé dans la coriandre, les asperges et les graines.
Régime sans œstrogène
Les produits destinés à la libido et à la puissance ne doivent pas interférer avec la production d'hormones sexuelles féminines - les œstrogènes. Un déséquilibre hormonal peut entraîner une fatigue accrue, une obésité excessive et, par conséquent, des problèmes d’érection.
La base de ce régime est l'affirmation selon laquelle vous devez limiter la quantité de nourriture que vous consommez pendant la journée et laisser la plupart de la nourriture pour l'après-midi et le soir. Mais le plus important est d’exclure le plus complètement possible de l’alimentation de l’homme les aliments qui affectent la production d’œstrogènes :
- Confiserie (biscuits, bonbons, etc. ).
- Plats salés.
- Bière (si consommée régulièrement).
Et de manière générale, il convient de privilégier les aliments bio. Les aliments doivent être exempts de résidus de pesticides et d’engrais.
Liste principale
Listons donc les aliments qui augmentent la libido chez les hommes. Plusieurs groupes principaux peuvent être distingués.
fruit de mer
Le poisson, notamment les poissons gras, contient des vitamines B5, B6 et B12. De plus, il contient du sélénium. Tout cela a un effet positif sur le système reproducteur. Les huîtres contiennent du zinc, qui contribue à augmenter le nombre de spermatozoïdes. De plus, ils sont riches en dopamine : cette enzyme contribue à augmenter la libido. Le caviar a un effet important sur l'augmentation de la puissance. De plus, nous parlons à la fois de caviar noir et rouge.
bonbons
Essayez d’éviter les barres chocolatées et autres « méchants » : ce sont des produits qui font baisser la libido. Au contraire, le miel a un effet très positif sur le fonctionnement du système reproducteur masculin. De plus, essayez de consommer du chocolat noir (amer), surtout avant de rencontrer votre proche.
Conseil!Les sucreries saines doivent également être consommées avec modération et vous devez savoir quand vous arrêter.
Viande
Si nous parlons de produits carnés, il convient de noter qu’il est préférable d’éviter autant que possible les saucisses, les saucisses et autres « créations humaines » artificielles. En même temps, la dinde est considérée comme extrêmement saine. Elle contribue également à la production de testostérone.
fruit
De plus, la liste des aliments qui augmentent le désir sexuel comprend divers fruits. L'un d'eux est considéré comme l'ananas, qui stimule activement l'augmentation de la libido chez les hommes. De plus, il a un effet positif sur l’organisme pendant les rapports sexuels grâce à la présence de potassium et de vitamines B.
De plus, pour augmenter le désir sexuel, vous devez manger des bananes. Ils ont un impact énorme sur l’énergie globale d’une personne. La production d'hormones sexuelles est stimulée par la présence de vitamine B dans ce fruit d'outre-mer. Cependant, l’effet le plus positif n’est pas seulement l’avocat, dont la consommation est récemment devenue de plus en plus populaire, non seulement sur le corps masculin, mais aussi sur le corps féminin. Avec une utilisation régulière, le désir sexuel augmente sensiblement chez la gent féminine.
Épices et autres stimulants
En plus de ceux énumérés ci-dessus, vous pouvez ajouter d’autres aliments améliorant la libido à votre alimentation quotidienne. Ceux-ci incluent le basilic et le gingembre. Cette dernière est traditionnellement utilisée en médecine orientale.
D'ailleurs!Le gingembre a un effet positif sur la libido masculine et féminine.
Le céleri a une qualité unique. En raison de sa composition, il est capable d'influencer la production par le corps de substances spéciales qui rendent une personne sexuellement attirante pour le sexe opposé grâce à une odeur particulière et subtile. Le plus proche parent du céleri, le persil, jouit également d'une bonne réputation.
Les agrumes (citron, orange, mandarine et autres) ont un effet positif non seulement sur l'augmentation de la libido, mais également sur la capacité de concevoir. Il ne faut pas oublier les asperges, qui affectent la production d'histamine dans l'organisme. Un produit comme le muesli aide à améliorer l’érection. En outre, diverses noix et graines ainsi que des huiles végétales, notamment l'huile d'olive, jouent un rôle très positif dans ce contexte.
L’un des puissants stimulants de la libido est le poivre, notamment le piment. Essayez également d'inclure des champignons dans votre alimentation. Grâce aux protéines et au zinc contenus dans leur composition, une énergie sexuelle accrue est générée.
Nous avons donc vu quels aliments augmentent la libido. De plus, vous pouvez augmenter le désir sexuel exclusivement avec des aphrodisiaques naturels. En même temps, vous devez comprendre qu'il existe également des aliments qui réduisent l'activité sexuelle : vous devez les éviter ou réduire leur consommation au minimum. N'hésitez donc pas à vous rendre au magasin ou au marché le plus proche et à profiter de ces recommandations. En fait, une alimentation saine n’est pas aussi coûteuse et difficile qu’il y paraît à première vue. De plus, cela a un effet positif sur la santé humaine en général.